Forfaits - Se détendre

Forfait 1  : Se détendre

Durée : 3 séances ->>> 397 €

Vous souhaitez commencer ce programme :

-Dans votre quotidien, le stress devient invalidant .
-Vous avez des tensions physiques . -Vous souhaitez apprendre à vous détendre en quelques séances .

Ce dont vous avez besoin :

*Détendre votre corps et votre mental .
*Vous apaiser .

Ce forfait comprend :

-Pour chacune des séances un document de préparation à me renvoyer 24h avant le rendez-vous .
-Chaque fin de séance, un bilan .
-A la fin de chaque rendez-vous vous recevrez les exercices enregistrés que vous referez chez vous .

1. 1 séance de 60 mn ( en présentiel ou à distance via vidéo-conférence) avec un bilan complet comprenant:
   -votre état de santé général , vos antécédents médicamenteux, opérations, maladies .
   -vos tensions physiques .
   -l'état de votre sommeil général: l'endormissement, les nuits et le réveil .
   -votre situation familiale .
   -votre situation professionnelle.
   -votre situation de couple .
   -les difficultés principales traversées durant votre vie ( décès, séparations, déménage-ment , etc...)
   -vos loisirs, vos activités extra-professionnelles .
   -ensemble nous définirons un objectif ciblé répondant à vos besoins .
   
   -Deux exercices pour découvrir les bienfaits de la sophrologie .
   -Un exercice de détente du corps entier .
   
   
   
2. 1 séance de 45 mn .
   -Durant cette séance les exercices vous permettront de repérer vos tensions et de dé-nouer les raideurs physiques et mentales . Ainsi vous apprendrez à relâcher vos tensions
   
   
3.  1 séance de 45 mn
   -Durant cette séance les exercices vous aideront à mieux gérer votre stress , ce qui vous permettra d’être beaucoup moins tendu au quotidien .
   
   

PRENDRE RDV POUR UNE séance gratuite