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Forfaits - Se détendre

Forfait 1  : Se détendre

Durée : 6 séances ->>> 487 €

Vous souhaitez commencer ce programme :

-Dans votre quotidien, le stress devient invalidant .
-Vous avez des tensions physiques . -Vous souhaitez apprendre à vous détendre en quelques séances .

Ce dont vous avez besoin :

*Détendre votre corps et votre mental .
*Vous apaiser .

Ce forfait  est fait pour vous si:

  • Vous êtes tendu au quotidien .
  • Vous souhaitez apprendre à diminuer vos tensions physiques .

Les benefices de ce forfait.

  • Dès la première séance constater que la détente s’installe.
  • Sentir votre corps se relâcher et votre mental s’apaiser .

Ce forfait comprend :


-Pour chacune des séances un document de préparation à me renvoyer 24h avant le rendez-vous .
-Chaque fin de séance, un bilan .
-A la fin de chaque rendez-vous vous recevrez les exercices enregistrés que vous referez chez vous .

 

  1. 1 séance de 60 mn ( en présentiel ou à distance via vidéo-conférence) avec un bilan complet comprenant:
    -votre état de santé général , vos antécédents médicamenteux, opérations, maladies .
    -vos tensions physiques .
    -l'état de votre sommeil général: l'endormissement, les nuits et le réveil .
    -votre situation familiale .
    -votre situation professionnelle.
    -votre situation de couple .
    -les difficultés principales traversées durant votre vie ( décès, séparations, déménage-ment , etc...)
    -vos loisirs, vos activités extra-professionnelles .
    -ensemble nous définirons un objectif ciblé répondant à vos besoins .

    -Deux exercices pour découvrir les bienfaits de la sophrologie .
    -Un exercice de détente du corps entier .


  2. 1 séance de 45 mn .
    -Durant cette séance les exercices vous permettront de repérer vos tensions et de dé-nouer les raideurs physiques et mentales . Ainsi vous apprendrez à relâcher vos tensions

  3.  1 séance de 45 mn
    -Durant cette séance les exercices vous aideront à mieux gérer votre stress en toute circonstance .

  4. 3 séances de groupe de 60 mn .
    -Durant ces séances vous serez en collectif  et vous apprendrez à méditer, à vous relaxer .

PRENDRE RDV POUR UNE séance gratuite

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