Forfait 2 : Accueillir ses émotions
Durée : 12 séances ->>> 779 €
Vous souhaitez commencer ce programme :
-Vous vous sentez perdu(e) face à un changement soudain .
-Vous avez été touch(é) par un deuil, une séparation.
-Vous avez vécu un déménagement, un changement de poste dans votre univers professionnel, un licenciement .
-Votre besoin de reprendre pieds est vital car vous sentez que plus rien ne va et qu'il est impératif à nouveau de respirer .
-Vous voulez vous préprarer à un évènement important .
Ce dont vous avez besoin :
-Vous reconnecter à vos émotions , les découvrir, les accueillir et vous en servir pour:
*Mieux dormir .
*Mieux gérer votre stress.
*Détendre votre corps et votre mental .
*Vous apaiser .
Ce forfait est fait pour vous si:
- Vous avez de plus en plus de tensions physiques.
- Vous vous sentez stressé(e), agité(e), surmené(e) .
- Votre sommeil se dégrade et durant vos journées vous êtes fatigué(e), épuisé(e) .
- Vous ne parvenez plus à vous détendre .
- Vous avez subi un deuil et ne parvenez pas à reprendre pieds .
- Vous avez vécu un divorce et avez cette impression de vous enliser dans les souvenirs .
- Vous avez pris du poids et souhaitez entamer une démarche .
- Vous souhaitez vous préparer à un évènement important .
Les benefices de ce forfait.
- Dès la première séance constater que la détente s'installe , que votre corps se relâche .
- Diminution des tensions physiques dans le corps.
- Apaisement de votre mental .
- Repérer et accueillir vos sensations .
- Un sommeil de meilleur qualité .
Ce forfait comprend :
-Pour chacune des séances un document de préparation à me renvoyer 24h avant le rendez-vous .
-Chaque fin de séance, un bilan .
-A la fin de chaque rendez-vous, vous repartirez avec les exercices enregistrés que vous referez chez vous .
-1 vidéo sur l'impact du stress.
-1 vidéo sur les tensions physiques .
-Un ebook : les quatre clefs pour gérer vos émotions .
- 1 séance de 45 mn ( en présentiel ou à distance via vidéo-conférence) avec un bilan complet comprenant:
-votre état de santé général , vos antécédents médicamenteux, opérations, maladies .
-vos tensions physiques .
-l'état de votre sommeil général: l'endormissement, les nuits et le réveil .
-votre situation familiale .
-votre situation professionnelle.
-votre situation de couple .
-les difficultés principales traversées durant votre vie ( décès, séparations, déménagement , etc...)
-vos loisirs, vos activités extra-professionnelles .
-ensemble nous définirons un objectif ciblé répondant à vos besoins .
-Deux exercices pour découvrir les bienfaits de la sophrologie .
-Un exercice de détente du corps entier . - 4 séances individuelles de 45mn( en présentiel ou à distance via vidéo-conférence) .
1ère séance .
-Durant cette séance les exercices vous permettront de repérer vos tensions et de dénouer les raideurs physiques et mentales .
2ième séance .
-Durant cette séance les exercices vous permettront d'apprendre à lâcher prise sur les situations vécues comme anxiogènes .
3ième séance .
-Durant cette séance les exercices vous aideront à prendre du recul par rapport aux événements stressants .
4ième séance.
-Les exercices de cette séance vous apprendrons à vous apaiser . - 6 séances de groupe .
-Durant ces séances collectives, vous travaillerez entre autre sur le sommeil, la détente, l'énergie et apprendre à méditer . - 1 séance de 45 mn .
-Bilan complet généralisé qui vous permettra de mettre en avant les réussites de ce forfait et les résultats que vous aurez obtenu .
-Les exercices vont vous permettre de stabiliser tout le travail accompli .
* Les séances peuvent être interverties selon les besoins de chaque personne et adaptées aux problèmes rencontrés par chacun .
* Je ne me substitue pas à la médecine, donc les traitements médicamenteux en cours doivent être poursuivis en lien avec votre médecin
