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Forfaits - Accueillir ses émotions

Forfait 2  : Accueillir ses émotions

Durée : 6 séances ->>> 599 €

Vous souhaitez commencer ce programme :

-Vous vous sentez perdu(e) face à un changement soudain .
-Vous avez été touch(é) par un deuil, une séparation.
-Vous avez vécu un déménagement, un changement de poste dans votre univers professionnel, un licenciement .
-Votre besoin de reprendre pieds est vital car vous sentez que plus rien ne va et qu'il est impératif à nouveau de respirer .
-Vous voulez vous préprarer à un évènement important .

Ce dont vous avez besoin :

-Vous reconnecter à vos émotions , les découvrir, les accueillir et vous en servir pour:
*Mieux dormir .
*Mieux gérer votre stress.
*Détendre votre corps et votre mental .
*Vous apaiser .

Ce forfait  est fait pour vous si:

  • Vous avez de plus en plus de tensions physiques.
  • Vous vous sentez stressé(e), agité(e), surmené(e) .
  • Votre sommeil se dégrade et durant vos journées vous êtes fatigué(e), épuisé(e) .
  • Vous ne parvenez plus à vous détendre .
  • Vous avez subi un deuil et ne parvenez pas à reprendre pieds .
  • Vous avez vécu un divorce et avez cette impression de vous enliser dans les souvenirs .
  • Vous avez pris du poids et souhaitez entamer une démarche .
  • Vous souhaitez vous préparer à un évènement important .

Les benefices de ce forfait.

  • Dès la première séance constater que la détente s'installe , que votre corps se relâche .
  • Diminution des tensions physiques dans le corps.
  • Apaisement de votre mental .
  • Repérer et accueillir vos sensations  .
  • Un sommeil de meilleur qualité .

Ce forfait comprend :


-Pour chacune des séances un document de préparation à me renvoyer 24h avant le rendez-vous .
-Chaque fin de séance, un bilan .
-A la fin de chaque rendez-vous, vous repartirez avec les exercices enregistrés que vous referez chez vous .
-1 vidéo sur l'impact du stress.
-1 vidéo sur les tensions physiques .
-Un ebook : les quatre clefs pour gérer vos émotions .

  1. 1 séance de 45 mn ( en présentiel ou à distance via vidéo-conférence) avec un bilan complet comprenant:
    -votre état de santé général , vos antécédents médicamenteux, opérations, maladies .
    -vos tensions physiques .
    -l'état de votre sommeil général: l'endormissement, les nuits et le réveil .
    -votre situation familiale .
    -votre situation professionnelle.
    -votre situation de couple .
    -les difficultés principales traversées durant votre vie ( décès, séparations, déménagement , etc...) 
    -vos loisirs, vos activités extra-professionnelles .
    -ensemble nous définirons un objectif ciblé répondant à vos besoins .

    -Deux exercices pour découvrir les bienfaits de la sophrologie .
    -Un exercice de détente du corps entier .



  2. 4 séances individuelles de 45mn( en présentiel ou à distance via vidéo-conférence) .

    1ère séance .
    -Durant cette séance les exercices vous permettront de repérer vos tensions et de dénouer les raideurs physiques et mentales .


    2ième séance .
    -Durant cette séance les exercices vous permettront d'apprendre à lâcher prise sur les situations vécues comme anxiogènes .


    3ième séance .
    -Durant cette séance les exercices vous aideront à prendre du recul par rapport aux événements stressants .


    4ième séance.
    -Les exercices de cette séance vous apprendrons à vous apaiser .


  3.  1 séance de 45 mn .
    -Bilan complet généralisé qui vous permettra de mettre en avant  les réussites de ce forfait et les résultats que vous aurez obtenu .

    -Les exercices vont vous permettre de stabiliser tout le travail accompli .


    * Les séances peuvent être interverties selon les besoins de chaque personne et adaptées aux problèmes rencontrés par chacun .
    * Je ne me substitue pas à la médecine, donc les traitements médicamenteux en cours doivent être poursuivis en lien avec votre médecin

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Florence Cohen
Praticienne en psychothérapie