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Sophrologie

Le burn out ne se vit pas que dans le cadre du travail , c'est un tout et le signal lorsqu'il est trop tard, c'est quand le corps lâche . Des maladies telles qu'un cancer, des accidents ( que l'on va penser sans gravité) sont les signaux d'alarme mais pas que. Le sommeil se dégrade, les journées s'enchainent en mode automatique en étant de plus en plus soumis à des tensions physiques,...
20 février 2021
Nos enfants sont beaucoup plus exposés aux effets anxiogènes, au stress que nous les adultes . Avez-vous régulièrement remarqué que votre enfant ne va pas bien ? Qu'il boude ? Qu'il est triste ? Il a souvent mal au ventre . Il n'a pas faim . Etc, etc,  Ces états sont souvent liés à cette souffrance qu'il ressent et qui est du à un déséquilibre dans sa vie de jeune enfant . Un...
19 février 2021
Regarder le live en replay et profiter ainsi de la méditation qui vous aidera à vous détendre .   Quand les pensées créent des tensions physiques . On se sent tendus sans savoir pourquoi et pourtant : si on s'arrête ne serait ce que quelques secondes pour savoir à quoi l'on pense , on comprendra que le cerveau étant tendu, le corps le soit aussi . Publiée par...
07 février 2021
Avez-vous ce sentiment de ne jamais vous écouter ou quand vous n'écoutez pas votre intuition .
Les occasions ne manquent pas : la société, le conjoint, le patron nous détourne de notre objectif , les enfants, les parents également . A trop tirer sur la corde, elle casse . A force d'emprunter un chemin différent de ce que l'on ressent, doutes, tensions physiques, insomnies s'accumulent mais aussi prise de poids, perte de poids et surtout perte de confiance en soi . Et si pour une...
05 février 2021
Quand tensions physiques et idées sont reliées .
De plus en plus vous entendez parler de ce corps qui est relié à votre mental , en traduction thérapeutique comment votre psychisme traduit son ras le bol ? Avez-vous déjà testé ces deux situations: l'une agréable, l'autre désagréable ? Dans l'une par exemple vous êtes en vacances ou vous partagez un bon moment et dans l'autre vous êtes au travail . Je prends deux situations extrèmes...
27 janvier 2021
Lors d'un deuil, la souffrance ressentie c'est l'affect lié au souvenir.
Trop encore le deuil est lié à un décès, à la perte d'un être proche . Pas assez on le relie à une séparation: et pourtant la souffrance ressentie est loin d'être en deça par rapport à la mort qui vient faucher quelqu'un que l'on a connu. La différence est que malgrè une séparation, un divorce, l'autre est toujours en vie et souvent martèle à la porte les regrets, une forte...
16 janvier 2021
Comment parvenir à débloquer vos tensions physiques ?
Il est courant en ce siècle de se sentir....étouffé(e), pris ou prise entre les lames de l'incertitude , du faire à tout va, sans aucun moment de répit. Que faites-vous pour vous ? les réponses s'éloignent dans le faire, l'activation, l'agitation pour combler un manque, un vide . Le super point positif c'est qu'ils le reconnaissent , le tout étant d'éviter le calme, le silence, le...
08 janvier 2021
La phase de resistance .
La phase de résistance Les états de tension se prolongent ou se multiplient et notre organisme tente de lutter. L’adrénaline continue à augmenter et ses effets s’intensifient. De plus, une autre hormone (le cortisol) est également libérée et provoque une chute des défenses immunitaires. Le stress devient problématique et a des conséquences négatives lorsque nous dépassons cette...
30 août 2020
La réaction d'alarme .
Connaissez-vous cette différence entre stress positif et stress négatif ? Savez-vous ressentir la différence dans votre corps entre un évènement qui vous porte et donc va générer un stress positif et un élément qui fait que, doucement vous allez vous installer dans un stress chronique et donc négatif . Les repères . Vous allez passer un examen et la réussite de celui-ci est...
02 août 2020
Les acouphènes et la sophrologie .
La sophrologie permet d'enrayer nombre de dysfonctionnements dont les acouphènes . Un patient arrive avec ce problème d' acouphènes, qui n'est pas le seul soucis en jeu . Le sommeil est déréglé, le stress généré par les acouphènes génère des tensions physiques dans le corps ainsi que des tensions psychiques. Dans mon cabinet, un patient venu me consulter pour...
22 juin 2020
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