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Le sommeil

Après 50 ans on dort mal .
C'est une des idées reçues sur l'après 50 ans . Et il y en a plein d'autres . Seulement tu te rendras compte que la population de tous âges dort de moins en moins bien . Alors comment s'y retrouver ? c'est vrai ou c'est faux . C'est vrai si tu es sédentaire, que tu fais du sport le soir après 17h ou tout simplement si tu as une routine métro-boulot-je dors mal . C'est vrai aussi si tu es...
17 juin 2021
La différence entre les troubles du sommeil et l'insomnie .
Il y a une différence notable, le trouble du sommeil est ponctuel quand l'insomnie est une maladie . Comment vous sentez-vous au réveil ? Prenez-vous des médicaments ? Avez-vous subi une opération ? Quel est votre âge ? Voyagez-vous souvent ? On se retrouve à la fin de la vidéo pour une séance gratuite . 

15 avril 2021
Nuits blanches et angoisse de séparation .
Pourquoi les deux sont liés ? Notre cerveau est sur-sollicité par les médias, les infos, les rumeurs et par les écrans . Resté connectées à toute heure du jour et de la nuit , c'est ne pas couper, rester en alerte: on ne sait jamais si quelqu'un m'écrivait à 23h ou à 3h du matin . Vous l'avez surement déjà entendu , être dans l'attente est néfaste , alors pourquoi cette attente ?...
31 mars 2021
Dormir est-ce une option ?
Aujourd'hui le sommeil devient une option: il se dégrade de plus en plus d'années en années et les individus qui sont impactés le vivent désormais comme une habitude . Seulement voilà, les enfants eux aussi dorment de moins en moins . Qu'est ce qui ferait penser que vous dormez mal ? -Le corps n'est pas reposé, donc le mental non plus . -Durant la journée , vous n'avez plus d'energie ....
09 mars 2021
La sophrologie et le sommeil.
La sophrologie aide à mieux dormir.Près d'un français sur 3 dort mal, a des difficultés d'endormissement, se réveille durant la nuit parfois ne parvient pas à se rendormir .Le manque de sommeil a des effets néfastes sur le corps, le corps est tendu ce qui génère des tensions physiques mais aussi psychiques .Le manque de sommeil diminue l'attention dont vous avez besoin dans votre vie...
15 décembre 2019
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