Menu

Faites-vous confiance.

Faites-vous confiance.

Etre mère c'est se réveiller le matin , se laisser guider par son intuition, puis se coucher le soir, souvent le coeur lourd, avoir du mal à s'endormir, sentir les larmes couler et espérer que tout ira pour le mieux.

-Essayez ceci:
-Lachez tout: éteignez portables, télé, radio et asseyez-vous puis fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration.
-Si c'est possible chez vous: demandez à votre famille de faire la même chose et observez ce qu'il se passe: qui vous suit, qui ne vous écoute pas....
-Répetez ce rituel chaque jour pendant cinq minutes.

-Ce peut-être aussi dans votre voiture avant de rentrer chez vous, dehors assise sur un banc....

En quoi respirer va vous aider ? 
-La respiration va calmer votre mental.
-La respiration va détendre votre corps.
-La respiration va réguler votre agitation interne.
-Les enfants mimant leurs parents, vous pourriez être surprise de constater que le petit dernier vous imitera un laps de temps. 
-Un rituel en entrainant un autre, l'apaisement pourrait gagner tout le monde et être contagieux.

Alors laisser aller votre souffle et respirer.........

 

05 avril 2019
Déposer un commnentaireRetour
Commentaires
Vous devez être connecté pour déposer un commentaire

Florence Cohen 2021 - Connexion - Mentions Légales - Politique Vie Privée - Gestion des Cookies