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Il est courant en ce siècle de se sentir....étouffé(e), pris ou prise entre les lames de l'incertitude , du faire à tout va, sans aucun moment de répit. Que faites-vous pour vous ? les réponses s'éloignent dans le faire, l'activation, l'agitation pour combler un manque, un vide . Le super point positif c'est qu'ils le reconnaissent , le tout étant d'éviter le calme, le silence, le...

Il y a des moments où l'on se dit que si ce que l'on vivait  était différent, la vie serait plus douce : on espère, on attend, on souhaite quelque chose sans trop savoir quoi: cela se traduit par: si je vivais seul(e), si j'avais ce poste de travail, si j'étais mince, si je vivais en ville, à la campagne ou à l'étranger , si je dormais bien, si j'avais plus d'argent , si je rencontrais...

  -Le deuil est un sujet tabou , il dérange de pas sa signification: douleur, souffrance . -Or qu'est-ce qui fait le plus souffrir ? ne pas en parler, taire ses émotions , ce qui est un concept à la mode dans nos vies et ce depuis très longtemps: ne pas exprimer ce qui est ressenti parce que la société nous vend tout ce qu'il faut pour que nous soyons "heureux "...

Je suis psychanalyste, praticienne en psychothérapie et sophrologue spécialisée dans le processus de deuil . J'ai eu cette chance d'être suivie par des thérapeutes et c'est au fur et à mesure de ces accompagnements que j'ai pu digérer les pertes, les décès, les séparations . Je n'échappe pas à la règle du commun des mortels, ce qui signifie que depuis hier, je suis à nouveau en...

La rentrée est le signal de la reprise, c'est une rentrée générale qui annonce la fin de l'été, des enfants qui arrivent à l'école pour une nouvelle année, des parents qui ressentent les vacances déjà loin derrière eux et qui pensent déjà aux prochaines sans savoir comment traverser les mois épineux qui s'annoncent . Avec ou sans enfants, seul(e) ou en couple, peu acceptent ce...

La phase de résistance Les états de tension se prolongent ou se multiplient et notre organisme tente de lutter. L’adrénaline continue à augmenter et ses effets s’intensifient. De plus, une autre hormone (le cortisol) est également libérée et provoque une chute des défenses immunitaires. Le stress devient problématique et a des conséquences négatives lorsque nous dépassons cette...

Au cours de notre vie, nous faisons face à de multiples pertes , réelles et symboliques . Pourquoi souffrez-vous autant ? Parce que " tout simplement" lorsque nous venons au monde, nous dépendons de quelqu'un qui va prendre soin de nous pour nous permettre de grandir et que, sans cette aide, sans ces soins, sans cette nourriture venant du sein ou du biberon , le nouveau né serait mort, d'où...

Connaissez-vous cette différence entre stress positif et stress négatif ? Savez-vous ressentir la différence dans votre corps entre un évènement qui vous porte et donc va générer un stress positif et un élément qui fait que, doucement vous allez vous installer dans un stress chronique et donc négatif . Les repères . Vous allez passer un examen et la réussite de celui-ci est...

La sophrologie permet d'enrayer nombre de dysfonctionnements dont les acouphènes . Un patient arrive avec ce problème d' acouphènes, qui n'est pas le seul soucis en jeu . Le sommeil est déréglé, le stress généré par les acouphènes génère des tensions physiques dans le corps ainsi que des tensions psychiques. Dans mon cabinet, un patient venu me consulter pour...

Aujourd'hui franchir la porte d'un "psy" est devenu un acte à l'apparence facile . Dans les couples chacun a son psy et pour les enfants, les parents aujourd'hui ont plus de choix . Le stress . C'est la cause à laquelle on attribue tous les déséquilibres: tensions physiques, mauvais sommeil, mauvaise alimentation, prise de poids, humeur maussade, déprime , journée éreintante . D'où...