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Enfants, parents, professeurs , grands-parents : et si le simple fait de respirer aider à se centrer sur l'essentiel . L'apaisement ressenti par nos enfants a un impact sur leurs parents ainsi que sur les éducateurs, instituteurs. L'apaisement ressenti par vous, parents, a un impact sur le développement de votre enfant, l'assise qu'il aura en classe. Et vous en tant qu'enseignants , que...

Etre mère c'est se réveiller le matin , se laisser guider par son intuition, puis se coucher le soir, souvent le coeur lourd, avoir du mal à s'endormir, sentir les larmes couler et espérer que tout ira pour le mieux. -Essayez ceci: -Lachez tout: éteignez portables, télé, radio et asseyez-vous puis fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. -Si c'est possible chez vous:...

Respirer ou méditer cela peut commencer dès le saut du lit->>non, ne sautez pas !!!! Vous pouvez soit rester allongé(e) le temps de quelques respirations: ressentir la respiration aller et venir dans votre corps. Soit vous assoir au bord du lit, le dos droit, les pieds en contact avec le sol et vos mains posées sur vos cuisses: avant de vous lever, fermer les yeux et mettez vous au contact de...